双極性障害（躁うつ病）のある人生を紆余曲折生きる男。Ⅺ

今日もおうちでテレワーク。

今日は一日かけてデータ入力。

眼と肩に来ました。

私の患っている双極性障害（躁うつ病）に欠かせないことがあります。

それは運動

運動はどんな人にもやったほうが良いことなんですが、

うつ病や双極性障害の方には特に大事なことです。

学術的なことは私にもよく分かりませんが、

私の経験から言いますと何らかの運動をしている時

ウォーキングや筋トレなど明らかに気分が違いました。

どのように違うかと言いますと

自分でもよく分からないんですが

なにかこうスッキリするというか

モヤモヤを流してくれるというか

とにかく、運動はいいんです。

ただし、私の場合

運動するまでかなりの時間を要します。

かなり思い切らないと体が動きません。

そこで最近考えているのが

このご時世ですので

家に居ながらしっかり運動することができたら

もっともっと運動を取り入れることができるんじゃないかな

と思って妻に相談したことがあります。

ジムなんか行かなくても家で気軽にできる

「FiTBOX」フィットネスバイクの導入です。

もちろん、すぐに却下されましたが…

このバイク何だか今までの家庭用とは

一味違うんらしいです。

どのように違うかは試してみてからのお楽しみですね。

一度試してみたいフィットネスバイクです。

皆さん、体のためメンタルのために

一緒に運動しましょうね

Mameazukiohagi Life